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新型冠状病毒对人体的危害还是比较大的 ，首先 ，人体普遍易感新型冠状病毒，新型冠状病毒传染性比较强 ，可以人传人 ，这个时候会通过飞沫和直接接触进行传播 。
一旦感染新型冠状病毒之后，大多数患者会出现一些发烧 、乏力和干咳的症状表现，而且有一半左右的患者 ，病情会逐渐加重 ，出现呼吸困难的现象，对于身体的危害还是比较大的 。而且有一部分年龄比较大的患者 ，或者是有基础疾病的患者 ，一旦发生了严重的并发症，有可能会导致死亡的现象出现。
与自然灾害不同 ，新冠疫情已经持续近两年 ，对人的心理带来一次又一次冲击 。疫情下，如何找到释放压力的更好方式？
远离焦虑 ，找到更好的自己⑤不逃避不恐慌 ，找到支撑自己的平衡点
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近日全国多地散发的新一轮疫情让每个人又紧张起来 。疫情终将离去，但在这期间 ，如何保持心理健康 ，远离恐慌和无措，特别是如何应对因疫情产生的创伤后应激障碍值得关注。对于个人来说，积极应对 ，做好自身防护 ，保持警惕，不必过于担心忧虑 。疫情常态化下 ，保持平常心 ，困难总会过去，生活依旧可以美好 。
一波未平一波又起 ，近日全国多地散发的新一轮疫情让每个人又紧张起来。与台风 、地震等自然灾害不同 ，那些灾难在瞬间发生，是短时的。源于去年初的这次新冠疫情 ，却以漫长的方式 ，一次次给人的心理和精神带来冲击 。
据统计，2020年 ，因新冠疫情导致全球新增5320万抑郁障碍患者和7620万焦虑障碍患者 。而在疫情期间 ，我国青少年抑郁发生率显著高于疫情前的水平。如何远离恐慌和无措，特别是如何应对因疫情产生的创伤后应激障碍，值得关注 。
疫情对心理健康的影响或将持续多年
“现在我一听见有新发病例 ，就非常紧张 ，晚上睡不着，白天也坐立不安 ，生怕自己和家人被感染上 。我该怎么办？ ”自从去年疫情暴发 ，刘娟就成了心理热线的常客，夜里睡不着觉 ，她就会不由自主地拿起电话 ，听到专业人士的声音才会感觉踏实。
据心理咨询师王珏介绍，现阶段 ，人们对疫情会有两种心理反应 ，一种是无反应，就是反应淡漠、不在乎的心理 。因为疫情持续时间长 ，长期与疫情斗争会出现心理耗竭 、倦怠 、疲劳 ，就没有强烈的反应了 。
另一种是出现过激的反应，对疫情的反复特别紧张、焦虑，抑郁 、恐惧 、愤怒的情绪反应。特别是被隔离的人员会出现忐忑不安、心神不宁 ，导致饭吃不香、觉睡不好 ，情绪变得不稳定，容易发脾气 ，怨天尤人 。
调查显示 ，三成受访者在疫情期间出现过强烈压力和抑郁症状，38%的人表示对沟通需求增加 ，26%的受访者对情感支持的需求增加 。去年4月 ，世界卫生组织评估，新冠疫情对人类精神心理健康的影响将会持续多年。
由于此次疫情带来的恐慌是广泛性的 、长期的 ，如果恐慌不消除 ，其带来的危害不亚于疫情直接带来的伤害 。专家建议民众尽量关注政府及官方媒体发布的相关政策和信息，做到不信谣 、不传谣 ，减少因不确定性带来的不必要的恐慌 。
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